Здравствуйте уважаемый леонид Алексеевичь .. прошу пожалуйста ответьте на мой вопрос , это очень важно для меня , вообщем рост 190 вес мой был 105 кг . затем у меня был перерыв в тренировках около 2х месяцев .. я потерял 3 кг, затем возобновил тренировки , но в связи с очень жаркой погодой я тренировался не интенсивно , и тут у меня появилась простуда и температура , снова я не тренировался 2 недели , потерял вес и стал весить 97 кг, затем снова начял тренироваться и даже немного повысил интенсивность тренировок , все пошло как по маслу , и тут пищевое отравление ((( вес мой через неделю стал нимного ни мало 94,5 кг. - уважаемый Леонид Алексеевичь ответьте пожалуйста - чтобы набрать снова тот вес который был у меня мне надо начинать все заново ? , илиже если я начну тренироваться то тонус и вес востановиться быстрее ?? . Я просто смотрю на себя в зеркало и слезу пускаю (((