здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевичь, не могли бы вы подсказать мне оптимальную программу для набора мышечной массы при тренировках на брусьях и турнике? заранее огромное спасибо!
Альберт
Ответ:
Сожалею, Альберт, но брусьев и турника недостаточно для того, чтобы успешно набирать массу мышц. См. по этому поводу материалы на ссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
