Здравствуйте!Занимаюсь соблюдая ваши принципы построния тренировочного плана и питания.Результатами доволен.Сейчас по плану у меня восстановительный цикл (6 недель).В массонаборном и силовом циклах интенсивно делал приседания и становую тягу с тяжелыми весами.Сейчас немного побаливает спина и колени, но это не мешает, например, делать данные упражнения в высокоповторном режиме (12-15).Тренер в зале посоветовал на время восстановительного цикла не делать данные упражнения, чтоб поясница и колени полностью восстановились, а также пройти курс массажа.Предложил ограничиться подтягиваниями с весом, тягой гантели в наклоне с опорой - для спины и разгибания/сгибания на тренажере - для ног.Интересно, что посоветуете вы в данном случае? Можно ли убрав на время эти упражнения сохранить набранную ранее массу? Честно говоря, и психологически немного устал от этих упражнений.Жду ответа