Я новичок в бодибилдинге.Я хожу в зал уже 4 месяца, но в размерах остался тот же.Можете посоветовать какие упражнения делать, чтобы нарастить мышечную массу?
Малярчук Дмитрий Владимирович
Ответ:
Это говорит о том, что вы либо тренируетесь неверно, либо питаетесь неверно, либо делаете и то, и другое. См. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
