не могу накачать мышцы- наверное в детстве "забил", пробовал протеин и креатин, терь проблема с печенью... Что делать? Как безопасно наростить мышцы? есть ли вещества бес побочных?
саня
Ответ:
Все это надо делать правильно - начните с этого: http://www.ironman.ru/beginner02.html. Наращивают мышцы не "вещества", а соответствующее питание и тренинг.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
