Здравствуйте Леонид. Вот для увеличение ширины плеч все советуют подтягивать широким хватом. Хотел бы уточнить у вас, как часто надо это делать (каждый день, или только в дни тренировок ) сколько надо делать в день подходов.
Или как многие пишут по 5-6 подходов каждый день? Будет ли от этого прок, так как для отдыха и восстановления не будет времени