Уважаемый Л.А.Остапенко. Подскажите программу тренинга для дальнейшего самосовершенствования, сейчас занимаюсь по ваше методики для новичков (ноги,спина,грудь,бицепс,трицепс). и как вы относитесь к нике "Культуризм по нашему?"
Риффель А.Г.
Ответ:
Уважаемый Андрей,
Вам, если опыт уже позволяет, можно переходить к тренировкам на массу - этот материал есть на сайте. Работы других авторов я не комментирую.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
