Здравствуйте Леонид Алексеевич, скажите в какой форме лучше употреблять карнитин, в жидкой или в таблетках, во время аэробной работы. И за сколько минут до начала тренировки его нужно принять? Заранее спасибо.
Сергей Бережняк
Ответ:
Карнитин лучше всего принимать в жидком виде - так он лучше усваивается и начинает быстрее работать. Принимать надо за 15 минут до аэробной работы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
