Уважаемый Леонид Алексеевич! Я всё не как не могу сделать себе нормальный пресс. Я занимаюсь пауэрлифтенгом и бодибилдингом 16 месяцев. Мне 15 лет. И я учусь в 9-том классе, ну наверное уже в 10-том. Понимаете я с 59 до 83 поправился. Я думаю, вы мне не поверите. Или по крайней мере подумаете что я там допустим колюсь, ну разумеется не наркотиками, химией. Но поверьте это не так, я даже не пью протеин. Кстати ну я выгляжу не толсты, ну, например обьем руки 38 см, хотя я руки не часто качаю ноги как у футболиста. Даже друзья которые со мной ходят мне не верят что я ни чего не пью и без ампул .Извините за ошибки. Просто скажите могу ли я иметь пресс хотя бы не кубиками, пускай не ярко выраженными.
Заранее благодарен.