Здравствуйте, Леонид Алексеевич.Спасибо Вам,что делитесь своим опытом и даете советы всем желающим.Каждый день узнаю что-нибудь новое для себя,но у меня есть вопросы, ответы на которые я не смог найти в "уголке".
1.Что Вы думаете о "круговой" тренировке,где можно узнать о ней подробнее;
2.При расчетах уровня энергозатрат требуется указать вес человека.О каком весе идет речь,о чистой мышечной массе без жира,или общей массе?
3.Знаете ли Вы какие-нибудь компьютерные программы для составления и расчета рациона ?
Спасибо за ответ.
С уважением,Александр
Александр Косилов
Ответ:
Уважаемый Александр,
Круговая тренировка - отличное средство общей физической подготовки. Информации по ней масса в интернете. Я считаю уровень энерготрат, исходя из мышечной массы. К сожалению, серьезных программ расчета рациона для спортсменов нет. Я делаю это с помощью своей системы диагностики и подбора продуктов и пищевых добавок.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
