Здравствуйте! Занимаюсь 2-3 раза в неделю по 1-1,5 часа.Заметил,что вторую половину тренировки мне просто не хватает энергии.Может тренироватся 3-4 раза в нед,но по 40-50 мин (при этом общая недельная нагрузка не изменяется)?
Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей,
Лично я не разрабатываю программ тренировок, которые требуеют больше одного часа для выполнения. Это ошибка. Другая ошибка - вы неправильно питаетесь перед занятием.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
