зравствуйте!в последнее время стала замечать что в результате тренировок форма ног визуально выглядит кривоватой.внешние мышцы бедра накаченные и крупные внутренние щуплые и не заметрые.то же и с икроножными мыжцами.подскажите какие упражнения нужно делать для прокачивания внутренней стороны бедра и голени
павлова ирина
Ответ:
Уважаемая Ирина,
Сожалею, но никаких точных рекомендаций по упражнениям, не видя вас, я не в состоянии дать. Работайте в силовых упражнениях так, чтобы включались те мышцы, которые определяют форму отстающих зон. Это надо подбирать, не все упражнения включают эти зоны стандартно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
