Здравствуйте, Леонид Алексеевич!Заинтересовали ваши методики тренировок.Хочу попробовать.Раньше занимался по системе 5Х5, базовые упражнения.Будьте добры, обьясните поподробнее о системе наращивани весов в "пирамиде",к примеру жим лежа у меня 100 кг на 6 раз, как примерно будет выглядеть наращивание весов в "пирамиде", видимо я что-то недопонимаю.Заранее благодарен!