Здравствуйте уважаемый Леонид,вы можете дать несколько упражнений по накачки пресса в короткие сроки?
Иванов Кирилл Алексеевич
Ответ:
За короткие сроки ничего не получится - избавьтесь от иллюзий. Вот программа: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=236.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
