Уважаемый Л.А.Остапенко. Прошу Вас указать ссылку на тренировку на массу, на сайте очень много программ тренинга - боюсь ошибится с самого начала:) Большое Вам спосибо за все ответы
Риффель А.Г.
Ответ:
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
