zdravstvuite,ya prosto xochu popravitsa.pojaluista kakoi nibud sovet.zaranee spasibo
denis
Ответ:
Начните тренироваться с отягощениями по этой ссылке: http://www.ironman.ru/beginner02.html. Питание организуйте вот так: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
