Уважаемый тренер, составьте мне, пожалуйста, программу тренировок. Мой вес - 65 кг, рост - 177 см., У себя дома имею турник, 2 гантели по 4 кг.
Заранее спасибо.
Крамаренко Антон Борисович
Ответ:
Зайдите, пожалуйста, на эту ссылку: http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
