Дорогой Леонид,
когда происходит утилизация жирных кислот при аэробных нагрузках, а именно беге? Только ли во время самого бега или же еще и некоторое время после него? Если да, то какое время?
Спрашиваю для того, чтобы понять, стоит ли мне после бега сразу что-нибудь кушать или стоит поголодать, чтобы усилить жиросжигающий эффект.