Я только что начала тренировать свое тело. Занимаюсь по видео-кассете (система по Синди Кроуферд, где ее тренирует какой-то мужчина), но дело в том, что появилась боль в мышцах. Но я продолжаю тренировку, хотя на следующий день боль такая сильная, что тяжело что-либо делать. Я понимаю, что без боли не будет и результата, тем более, что я только-только начала заниматься своим телом - тело не тренированное и эти упражнения пока для него большая нагрузка, но все-таки мой вопрос состоит в следуещем: нужно ли продолжать тренироваться в том же духе КАЖДЫЙ ДЕНЬ или стоит лучше подождать пока боль стихнет. Моя кассета содержит два комплекса упражнений (по 45 минут каждый) Каждый из этих комплексов включает в себя упражнения на мышцы рук, ног и пресса, и их нужно выполнять попеременно в разные дни. Что Вы мне посоветуете исходя из всего вышесказанного.
Заранее большое спасибо