Здравствуйте!!! У меня такая беда, дома лежит штанга 62 кг, можно с помощью ее добиться хотя бы какого то результата для красивой фигуры. Подскажите упражнения, пожалуйста. Заранее спасибо!
Прядко Сергей Викторович
Ответ:
Вот сюда загляните: http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
