Здраствуйте Уважаемый Леонид Остапенко.Помогите мне пожалуйста,я пауерлифтер мой вес 100 кг.рост 185.(длинные руки). Присед 320 Жым 155 Тяга 310. без химии (подведён).Проблема с жымом,застой.Перепробовал много планов для жыма никакого толка.Плечи и грудь сильные а трицепс не очень.Посоветуйте чтото,или напишите план для жыма.Полагаю на вас последнюю надежду.Я с Киева.