Здравствуйте,господин Остапенко!У меня позвоночная грыжа,но позвонки уже на месте.после работы с тяжестями появляются боли.как мне распределить тренеровку,особенно на ноги.Огромное Вам спасибо.До свидания.
Николай
Ответ:
Уважаемый Николай,
Извините, но заочно я по таким вопросам консультаций не даю. Это возможно только при личном осмотре. Вам надо укреплять мышцы позвоночника, наряду с обычным тренингом.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
