Здраствуйте мне 17 лет вешу я 70 кг при росте 184 см. Мне хотелось бы набрать ещё вес, но не как не получается. Питаюсь я 4 раза в день и пью протеиныи занемаюсь 3 раза в неделю. Чтобы вы могли мне посоветовать. И вызывают ли протеины привыкание ( я имею виду когда я перестану их пить я не буду себя ощущать как небудь не комфортно, слабость и т.д?