Уважаемый Леонид Алексеевич занимаюсь уже 6 лет но столкнулся с проблемой - приходится работать и времени на спортзал не остается. график такой я придумал подъем - завтрак - работа - обед - работа - ужин - спортзал - отбой. Вопрос вот в чем собственно - ни будет ли вреда если я после тренировки особо сильно не ем (времени нет готовить да и есть тоже, тем более перед сном). после тренировки я употребляю такой коктейль - творог обезж., мед, яйцо и кефир, запиваю молоком и в люлю. К тому четвертый прием пищи в меня уже не влезет и спать и так приходится не 10 часов как я привык а 9 а то и 8. Напишите пожалуйста свое мнение по этому поводу - тем более я думаю многие работающие с такой проблемой сталкиваются. С уважением, Андрей!