Мой вес 70 кг, рост 160 см, возраст 55 лет. Занимаюсь в тренажерном зале более года под присмотром инструктора. Читаю книги по бодибилдингу. Для женщин мало литературы, еще меньше рекомендации для моего возраста. Что посоветуете?
Александра
Ответ:
Уважаемая Александра,
Я не даю никаких прямых указаний и советов заочно. Я готовлю программы и диеты только на личной консультации. Если вы в Москве, звоните 510-17-95.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
