Здраствуйте. Я б хотел узнать как мне правильно тринироватся.Мой вес 75 и мне 18 лет. Если можно расписание на каждый день. И как надо правильно питатся. Можит какието витамины? Типа ВИТРУМ?
Пичугин Вадим Сергеевичь.
Ответ:
Вот это прочитайте: http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
