Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич!
Мне 14 лет. Я занимаюсь велоспортом уже 4 года. у меня возник вопрос:стоит ли начать принимать такие пищевые добавки, как креатин, протеин, аминокислоты и т.п. Не повлияют ли они плохо на развитие моего организма? И если не стоит принимать сейчас, то когда можно начать?
Заранее спасибо!
Балунов Никита Олегович
Ответ:
Уважаемый Никита,
Пищевые добавки не могут влиять плохо на организм. Но их прием должен быть обусловлен вашим общим режимом жизни и содержанием тренировок. Бездумное их использование - это трата денег и времени. Назначать вам их должен опытный специалист с расчетом потребности на фоне ваших спортивных нагрузок и предварительного анализа вашего обычного питания.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
