Здравствуйте Леонид Алексеевич. Посдкажите пожалуйста какова суточная доза витамина С для атлета и стоит ли употреблять его отдельно или достаточно дозировок в поливитаминных комплексах?
Михаил
Ответ:
Уважаемый Михаил,
Для активно занимающихся спортом доза витамина С может возрастать до 400-500 мг в сутки, особенно в жаркую погоду и при напряженных тренировках.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
