Доброе время суток, Леонид Алексеевич!
Надеюсь на Ваш профессионализм и хотел бы в связи с этим задать несколько вопросов:
1. Всем известно, что за 2 часа до тренировки нужно поесть медленных углеводов. Но как скажется на тренинге, если к нему приступить не через 2, а через 3-4 часа после еды с условием того, что в промежутке между приемом пищи и тренировкой не было серьезной физической работы?
2. Имеет ли смысл принимать одновременно протеин и аминокислоты?Я пью протеин 100% от Optimum Nutrition и аминокислоты Amino 2000 от Prolab.
3. Из Вашей практики Вы не знаете, как прием протеина сказывается на кожных покровах людей, болеющих дерматитом?
4. Сколько стоит Ваша консультация?
Горохов Антон Вадимович
Ответ:
Уважаемый Антон,
1. Не факт, что нужны углеводы - иногда я назначаю и белковый коктейль. Если проходит более 2 часов, то надо вторично загружаться, иначе вы будете терять белки и запасать жиры.
2. С протеином аминокислоты целевообразно принимать только сразу после тренировки. В другое - только вместе с обычной едой.
3. На лиц, страдающих дерматитами, протеин не влияет - влияют некоторые вещества, которые вводят в состав протеинов, в частности, отдельные витамины.
4. По поводу консультации позвоните 510-17-95.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
