Уважаемый Леонид Алексеевич!
Я занимаюсь силовыми тренировками по воскресеньям, вторникам и четвергам.
При этом в субботу я бегаю трусцой около часа.
Хочу добавить бег еще в среду, но не знаю как это повлияет на восстановление после вторничной силовой тренировки, поскольку слышал, что рост мышечной массы начинается только спустя сутки после тренировки.
Не собью ли я этот процесс, начав бегать в среду?
Или единственный ответ можно получить просто попробовав?