Леонид Алексеевич я всегда сразу после тренировки принимал сывороточный протеин , а через полтора часа после тренировки полноценный прием пищи . Сейчас хочу взять F 80 , а там написано принимать не раньше чем полтора часа после тренировки , и вот такой вопрос как правильно принять протеин и когда полноценно поесть ?
Василий
Ответ:
Уважаемый Василий,
Подолжайте принимать протеин так, как принимали ранее. Спустя полтора часа после приема протеина нужно поесть, а если голод наступает раньше этого времени, то нельзя его терпеть - это запускает процессы распада белковых структур. Нужно в таких случаях поесть раньше.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
