Добрый день. Мне бы хотелось узнать. Скажите, правильно ли составлена программа, если я разбил тело таким образом. Тренироваться 2 раза в неделю. Понедельник и четверг. В Понедельник у меня - Грудь, Трицепс, Плечи (кроме задний дельты), каждый четверг Ноги (два варианта разных), другой понедельник у меня -Спина, Бицепс, Задняя Дельта. Я читал книгу майка менцера, и он там рассказывал о том, что высокая нагрузка "отказ", я попробывал и мне реально помогает, набираю.. Так вот ..востановление, раньше я занимался три раза в неделю, но если я шел в среду, то к пятнице я не был востановлен полность, а сейчас я чувствую, что каждый понедельник и четверг я успеваю востановиться. НО правильно ли постоен тренинг, если у меня получается что тренировки разбиты не на одну неделю а получается что на две. Заранее Спасибо. С Уважением Антон.