Здраствуйте уважаемый Л.А.Остапенку!
Мне 15 лет(скоро будет 16). Я недавно начал "качаться" и меня интересует вопрос:Можно ли полному человеку принимать протеины и креатин не вредно ли это?
Жду вашего ответа!
Заранее спасибо...
Рассоленко Денис Игоревич
Ответ:
Уважаемый Денис,
Я думаю, что вам надо прежде всего почитать вот это: http://www.ironman.ru/beginner02.html, а также о питании: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
