Уважаемый Леонид Алексеевич! Я очень хочу заниматься бодибилдингом, но у меня, к сожалению, две проблемы. Во-первых, я - ярко выраженный эктоморф, так что, по всем рекомендациям, мне "показаны" тяжелые и редкие тренировки. При этом, у меня совершенно нетренированная сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Врачи говорят. что ничего особенно серьезного (оба типа дистонии), и рекомендуют аэробные виды спорта - велосипед, плавание и т.д. Сейчас я бегаю по утрам, и, действительно, чувствую реальную пользу - нормализуется дыхание, лучше работает сердце. Допустимо ли мне каким-либо образом совмещать эти занятия с элементами силовых тренировок, или, все-таки, сначала одно, а уже затем, через какое-то время, - другое?
С уважением, Александр.