Здравствуйте Леонид. У меня такой вопрос. Я занимаюсь около года и за это время набрал мышечную массу но вес мой остался прежним (страдаю лишним весом) диеты никакие не соблюдал пил только витамины. Это нормальное явление или все таки что то не то ?
Олег
Ответ:
Уважаемый Олег,
Интересно, если ваш вес остался прежним, как вы определили, что набрали мышечную массу? То, что вы описываете, явление не нормальное. Это - пренебрежение к диете. Почитайте вот это: http://www.ironman.ru/beginner02.html, а также здесь: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
