Уважаемый Леонид Алексеевич,

У меня вопрос по питанию. Цель - сбросить жировые отложения. Рост 164, вес 57, 29 лет. Уже несколько месяцев много потребляю белка (150-200 г. в день – из творога и рыбы, иногда аминокислоты после силовых), мало жира (до 20 г. в день), общая калорийность – стараюсь не более 1500-1600 ккал в день.
Занимаюсь в общей сложности 8-9 раз в неделю (из них 2-3 занятия в тренажерном зале, остальные - аэробные (бег, плавание, либо групповые занятия в зале с тренером).
Хотела спросить, не вредно ли такое количество белка в течение длительного периода времени (так питаюсь уже больше полугода).
Заранее большое спасибо за ответ. С уважением, Анна.