Увеличивать веса я могу только в подходах с малым количеством повторов 1-3, в многоповторных сетах - застой. Масса растет только в 6-8 повторах. Что вы мне подскажете?
Иванов Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Застой всегда говорит о неладах с питанием, тренингом или восстановлением. Но точно диагноз поставить заочно я не могу. Если вы в Москве, звоните 129-20-82. Если нет – пересмотрите свои методические соображения к тренингу и восстановлению.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
