Здравствуйте!
У меня такой вопрос. Я недавно начал делать приседания, т.к. многие (МакРоберт, Кубрик и т.д.) называют их самым фундаментальным, косвенно укрепляющим все тело. Пишут, без них тяжело набрать мышечную массу. Однако, на следующий день после упражнений у меня начинает болеть колено (сильно ударился им в детстве).
Подскажите, существует ли адекватная замена приседам, которая также развивала бы все тело?
Спасибо!