Здраствуйте уважаемый Леонид Остапенко. Будьте добры отверте мне пожалуйста на такой вопрос:
я сейчас на родине(грузия), с 3 июня не ходил на тренировки. Вернуть в россию 15 августа(начну качаться).Раньше тренировался
2 года. Они рост 182 вес 76. Во время отдыха иногда подтягивался, отжимался и т.д. Вопрос: как вы мне советуете начать тренировку.(какие добавки пить? План тренировок... Вообщем вам виднее)
огромное вам спасибо за все