Леонид Алексеевич,добрый день.
Хотелось бы еще раз ознакомиться с Вашей методикой восстановительной тренировки,сочетающий два дня тренировки в неделю ,с железом в зале,с повышенным количеством повторений + 2 дня аэробной нагрузки в интервальном режиме.Я помню,что Вы опубликовывали ее в журнале.