мне 44 бывший мастер спорта по дзю-до сейчас поддерживаю форму но биципс не растёт или растёт но незаметно по сравнению сдругими группами мышц помогите пожалуйста
виталий
Ответ:
Извините, Виталий, но я могу реально вам помочь только на личной консультации. Не видя вас и не зная возможностей, я не в силах рекомендовать конкретную программу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
