Здравствуйте Леонид Алексеевич!Подскажите пожалуйста ,каким образом проводить тренировки на ноги чтобы они похудели,но в силе не сильно потеряли....спасибо.
Афонин Дмитрий Сергеевич
Ответ:
Скорее всего, вам надо отрегулировать диету - уменьшить объем принимаемых углеводов и жэиров, и сохранить высокое потребление протеина. Кроме того, надо ввести в тренировки два раза в неделю спринты - по 5-6 забегов на 100 м. Это позволит сохранить силу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
