Здравствуйте,Леонид Алексеевич,подскажите пожалуйста:если у меня от природы большой объём тазового пояса,то стоит ли мне выполнять приседания со штангой? Я слышал,что от тяжёлых приседаний талия становиться ещё шире,фигура делается квадратной,а это некрасиво.Большое Вам спасибо за Вашу работу.
Михаил Мамаджанов
Ответ:
Уважаемый Михаил,
Выполняйте неполные приседания или неполные жимы ногами, чтобы не включать тазовую мускулатуру, и постарайтесь не натуживаться при этих упражнения, тогда талия ваша сохранится. Но при этом еще надо сделать определенные акценты на верх тела, чтобы его развитие сбалансировало диспропорции.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
