Здравствуйте мне 18 лет я раньше занимался бодибилдигом а потом бросил.Я похудел.Что мне сделать чтобы я стал опять спортивным занимаясь турником и брусьями.Мне нужна программа занятий на турники и брусьях.Спасибо Зрания.