Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич. Мой вопрос несколько специфичен. Моё профессиональное занятие - хореография. Я эктоморф, рост 176, вес 65. Ноги достаточно развиты. Кроме того, боюсь браться за их прокачку, может упасть высота прыжка. Мышцы на руках и торсе развиты тоже неплохо. Но вот незадача. На тренировках могу оперировать только лёгкими весами. Мой рабочий на жиме лёжа сейчас около 60 кг. Количесво повторений стараюсь держать не менее 13, чтобы вес давил и на выносливость. Жим штанги стоя 35 кг на 11 повторений. Опять же мышцы растут (очень медленно) и сложение у меня более или менее атлетическое, но веса маленькие. Принимаю протеин МАСС 2000. Занимаюсь почти 2 месяца. 2 раза в неделю. Как поднять планку веса. И почему мои мышечные объёмы не справляются с большими весами. У всех кого встречал такой проблемы нет.