Доброе время суток!Леонид Алексеевич,у меня такая проблема:у меня от природы длинные руки,хотя эктоморфом я,пожалуй,не являюсь(рост-174,вес-73.5,жировая масса-прим.10-12%).Но из-за длинных рук мне тудно выполнять жим лёжа даже с малым весом:руки быстро устают.Пробовал делать и широким хватом и узким:не помогает.Может быть,Вы знаете,как мне помочь? Заранее признателен.
Борис
Ответ:
Уважаемый Борис,
Конечно, длинные руки не вполне выгодный атрибут для жима, но они - не такая уж помеха, как вы себе представляете. Просто вы пока еще недостаточно тренированы. Если у вас стаж занятий не менее 1-2 лет, можете попробовать мою программу для увеличения жима лежа - ссылка http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=211.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.