Здраствуйте!У меня такой вопрос:Я уже три года качаю шею,делал это разными способами,но результат не утешительный.Скажите пожалуйста,как мне правильно и эффективно накачать шею?Заранее спасибо!
Гакаев Шерип Ахметович
Ответ:
Уважаемый Шерип,
Для того, чтобы росла шея, нужно тренировать и все остальные мышцы. Вам просто надо начать грамотно тренироваться - вот ссылка: http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
