здраствуйте Леонид Алексеевич!мне 18 лет!пожалуйста подскажите как подредактировать немного грудь!?тока непишите что заочно неможете сказать и т.д!я занимался пол года(больше несмог,работа)за пол года я увиличил жимы с 50 до 95!мой вес 93 кг,рост 183!в общем немогли бы вы мне посоветовать как можно в домашних условиях "подредактировать" так сказать грудь???сама грудь у меня довольно большая,но неправильная как я считаю!мне нужно как нибудь сжеч с нее жир и поднакачать так чтобы стала шире,но я незнаю как это зделать!в основном низ волнует!т.к он некрасивый и напоминает девачек в 13 лет!
и еще одна проблема это талия!как бы убрать хоть немного жира,с живота!вот эти 2 проблемы меня волнуют уже пол года!забыл сказать щас я тоже незанимаюсь,т.к на работе с утра до вечера!пожалуйста напишите мне упражнение для груди хотябы!есть гантели,турник,штанга,жим на брусьях!сам я пробовал ее рельефовать но это непомогает,а вы как специалист думаю сможете мне помочь,т.к это моя последняя надежда!заранее спасибо!