Здравствуйте Леонид.
Подскажите пожалуйста, имеет ли смысл одновременно принимать АК комплекс, ВССА, G-фактор и аргинин. И как лучше распределить прием в течении тренировочных дней и дней отдыха.
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр,
Схема приема такова:
АК - с каждым приемом пищи (кроме протеиновых коктейлей) по 2-3 таблетки или капсулы
BCAA - до тренировки за 15 минут и сразу после нее - по 3-4 капсулы
G-фактор - за 20 минут до тренировки и на ночь перед сном - по 2-3 капсулы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
