Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте, Леонид!

Меня интересует такой вопрос. Вы, наверняка слышали, о расчётах размера частей тела и максимального кол-ва "мяса" возможного на них наростить, путём измерения запястья.

. Умножьте окружность запястья на 6.5 и у вас будет представление о возможном размере вашей грудной клетки. Так как грудная клетка это ключевой фактор для определения потенциала развития вашей мускулатуры, этот размер станет отправной точкой при расчете остальных.

2. Окружность талии может составить 70 процентов от окружности груди, а окружность бедер – 85 процентов.

3. Стремитесь к бицепсу в 36 процентов от окружности груди и предплечью в 29 процентов.

4. Рассчитывайте на 53 процента для окружности одного бедра и 34 процента для икр.

5. И, наконец, окружность шеи может составить 37 процентов от окружности груди.

Так вот, как Мне известно, рост конечностей определяет кол-во выделяемого сомоторного гормона. Закрытие эпифизарных зон роста происходит после окончания развития скелета. Возможно ли увеличить размер запястья после закрытия эпифигарных зон роста? Я читал у того же Б. Кубика, что он будучи в возрасте 38 лет увеличил размер запястья на 1 см за 1,5 года. Возможно ли это ?
Влад Маковский
Ответ:
Никаких возможностей увеличения толщины костей запястья я не знаю. Вряд ли кто-нибудь знает.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика